Manel Fuentes se ha consolidado como uno de los presentadores más destacados de la televisión española. A lo largo de su carrera, el periodista ha liderado diversos programas que se han convertido en referentes del entretenimiento en nuestro país, demostrando su versatilidad y carisma frente a las cámaras.Este viernes 10 de abril se estrena ‘Tu cara me suena 13’ y el catalán vuelve a ponerse al frente del talent show más exitoso de Antena 3 . Un reto que ya superó con creces desde la primera temporada y que ahora, varios años después, afronta con la energía y profesionalidad que le caracteriza. A pesar de las largas jornadas en los platós, Manel Fuentes ha logrado encontrar un hueco para centrarse en sí mismo. A sus 55 años, el hombre luce un físico envidiable. Su secreto no es otro que prestar atención a la alimentación y hacer deporte . «Hay un momento en la vida en el que todos tenemos salud para derrochar. Ahora ya no estoy ahí y prefiero cuidarme», reconoce en una entrevista para Men’s Health España. Noticia relacionada No No Lolita Flores: «Todos los días desayuno un diente de ajo crudo y pan con miel» Almudena MartínEl presentador asegura que, por su trabajo, no es fácil encontrar el equilibrio. «Es prácticamente imposible mantenerse al 100%. Lo que sí es verdad es que, gracias al reto Men’s Health, he cogido hábitos saludables. Tuve entonces buenos entrenadores, como Fito Florensa», apunta.Entre esas conductas positivas, Manel Fuentes detalla que su objetivo es realizar, «como mínimo», dos o tres horas a la semana de ejercicio. Rutina de entrenamiento de Manel FuentesCalentamiento3 minutos de skippingEjerciciosCuatro ejercicios realizados en cuatro series, descansando un minuto entre cada serie.Sentadillas (30 repeticiones) Flexión de brazos (30 repeticiones) Lounges (30 repeticiones) Plancha (30 segundos)EstiramientosDiferentes posturas de yoga para acabar la sesión.Asimismo, Manel ha decidido eliminar una comida de su dieta e incorporar en su día a día ciertos alimentos que, según explica, le «hacen bien a su cuerpo».La comida que Manel Fuentes ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 55 añosManel Fuentes asegura que es «importantísimo cuidar la alimentación». Eso sí, el presentador de ‘Tu cara me suena’ señala que es esencial encontrar el equilibrio. «Eso me ha permitido poder pasarme en algunas ocasiones, pero controladamente, sin traspasar el punto de no retorno y sabiendo siempre lo que hago. La tableta está bien, pero también tiene que haber un margen para el disfrute», comenta a la revista. En este sentido, el periodista aclara que ha dejado de ser «tan estricto». «Ahora me apetece tomar una caña con los amigos y me la tomo, pero manteniendo siempre una base exigente para que el resultado final sea óptimo», sostiene.Eso sí, Manel indica que hay una comida que ha eliminado de su dieta y solo se la permite en ocasiones más especiales. « Me corto con los postres , aunque no evito un poco de tarta en el cumpleaños de mis hijos», aclara. InstagramLos alimentos que Manel Fuentes incluye en su dietaEl televisivo detalla los alimentos que sí forman parte de su día a día. «Noto que le hago bien al cuerpo cuando tomo frutas y verduras de temporada. Últimamente como aguacate por las mañanas y buena proteína», confirma.Manel dice que la legumbre «ha ganado mucho terreno» en su dieta. «He aparendido a diferenciar entre hambre y ansiedad y he apostado por un estilo de vida saludable», concluye. Manel Fuentes se ha consolidado como uno de los presentadores más destacados de la televisión española. A lo largo de su carrera, el periodista ha liderado diversos programas que se han convertido en referentes del entretenimiento en nuestro país, demostrando su versatilidad y carisma frente a las cámaras.Este viernes 10 de abril se estrena ‘Tu cara me suena 13’ y el catalán vuelve a ponerse al frente del talent show más exitoso de Antena 3 . Un reto que ya superó con creces desde la primera temporada y que ahora, varios años después, afronta con la energía y profesionalidad que le caracteriza. A pesar de las largas jornadas en los platós, Manel Fuentes ha logrado encontrar un hueco para centrarse en sí mismo. A sus 55 años, el hombre luce un físico envidiable. Su secreto no es otro que prestar atención a la alimentación y hacer deporte . «Hay un momento en la vida en el que todos tenemos salud para derrochar. Ahora ya no estoy ahí y prefiero cuidarme», reconoce en una entrevista para Men’s Health España. Noticia relacionada No No Lolita Flores: «Todos los días desayuno un diente de ajo crudo y pan con miel» Almudena MartínEl presentador asegura que, por su trabajo, no es fácil encontrar el equilibrio. «Es prácticamente imposible mantenerse al 100%. Lo que sí es verdad es que, gracias al reto Men’s Health, he cogido hábitos saludables. Tuve entonces buenos entrenadores, como Fito Florensa», apunta.Entre esas conductas positivas, Manel Fuentes detalla que su objetivo es realizar, «como mínimo», dos o tres horas a la semana de ejercicio. Rutina de entrenamiento de Manel FuentesCalentamiento3 minutos de skippingEjerciciosCuatro ejercicios realizados en cuatro series, descansando un minuto entre cada serie.Sentadillas (30 repeticiones) Flexión de brazos (30 repeticiones) Lounges (30 repeticiones) Plancha (30 segundos)EstiramientosDiferentes posturas de yoga para acabar la sesión.Asimismo, Manel ha decidido eliminar una comida de su dieta e incorporar en su día a día ciertos alimentos que, según explica, le «hacen bien a su cuerpo».La comida que Manel Fuentes ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 55 añosManel Fuentes asegura que es «importantísimo cuidar la alimentación». Eso sí, el presentador de ‘Tu cara me suena’ señala que es esencial encontrar el equilibrio. «Eso me ha permitido poder pasarme en algunas ocasiones, pero controladamente, sin traspasar el punto de no retorno y sabiendo siempre lo que hago. La tableta está bien, pero también tiene que haber un margen para el disfrute», comenta a la revista. En este sentido, el periodista aclara que ha dejado de ser «tan estricto». «Ahora me apetece tomar una caña con los amigos y me la tomo, pero manteniendo siempre una base exigente para que el resultado final sea óptimo», sostiene.Eso sí, Manel indica que hay una comida que ha eliminado de su dieta y solo se la permite en ocasiones más especiales. « Me corto con los postres , aunque no evito un poco de tarta en el cumpleaños de mis hijos», aclara. InstagramLos alimentos que Manel Fuentes incluye en su dietaEl televisivo detalla los alimentos que sí forman parte de su día a día. «Noto que le hago bien al cuerpo cuando tomo frutas y verduras de temporada. Últimamente como aguacate por las mañanas y buena proteína», confirma.Manel dice que la legumbre «ha ganado mucho terreno» en su dieta. «He aparendido a diferenciar entre hambre y ansiedad y he apostado por un estilo de vida saludable», concluye.
Manel Fuentes se ha consolidado como uno de los presentadores más destacados de la televisión española. A lo largo de su carrera, el periodista ha liderado diversos programas que se han convertido en referentes del entretenimiento en nuestro país, demostrando su versatilidad y carisma … frente a las cámaras.
Este viernes 10 de abril se estrena ‘Tu cara me suena 13’ y el catalán vuelve a ponerse al frente del talent show más exitoso de Antena 3. Un reto que ya superó con creces desde la primera temporada y que ahora, varios años después, afronta con la energía y profesionalidad que le caracteriza.
A pesar de las largas jornadas en los platós, Manel Fuentes ha logrado encontrar un hueco para centrarse en sí mismo. A sus 55 años, el hombre luce un físico envidiable. Su secreto no es otro que prestar atención a la alimentación y hacer deporte. «Hay un momento en la vida en el que todos tenemos salud para derrochar. Ahora ya no estoy ahí y prefiero cuidarme», reconoce en una entrevista para Men’s Health España.
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Almudena Martín
El presentador asegura que, por su trabajo, no es fácil encontrar el equilibrio. «Es prácticamente imposible mantenerse al 100%. Lo que sí es verdad es que, gracias al reto Men’s Health, he cogido hábitos saludables. Tuve entonces buenos entrenadores, como Fito Florensa», apunta.
Entre esas conductas positivas, Manel Fuentes detalla que su objetivo es realizar, «como mínimo», dos o tres horas a la semana de ejercicio.
Rutina de entrenamiento de Manel Fuentes
Calentamiento
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3 minutos de skipping
Ejercicios
Cuatro ejercicios realizados en cuatro series, descansando un minuto entre cada serie.
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Sentadillas (30 repeticiones)
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Flexión de brazos (30 repeticiones)
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Lounges (30 repeticiones)
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Plancha (30 segundos)
Estiramientos
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Diferentes posturas de yoga para acabar la sesión.
Asimismo, Manel ha decidido eliminar una comida de su dieta e incorporar en su día a día ciertos alimentos que, según explica, le «hacen bien a su cuerpo».
La comida que Manel Fuentes ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 55 años
Manel Fuentes asegura que es «importantísimo cuidar la alimentación». Eso sí, el presentador de ‘Tu cara me suena’ señala que es esencial encontrar el equilibrio. «Eso me ha permitido poder pasarme en algunas ocasiones, pero controladamente, sin traspasar el punto de no retorno y sabiendo siempre lo que hago. La tableta está bien, pero también tiene que haber un margen para el disfrute», comenta a la revista.
En este sentido, el periodista aclara que ha dejado de ser «tan estricto». «Ahora me apetece tomar una caña con los amigos y me la tomo, pero manteniendo siempre una base exigente para que el resultado final sea óptimo», sostiene.
Eso sí, Manel indica que hay una comida que ha eliminado de su dieta y solo se la permite en ocasiones más especiales. «Me corto con los postres, aunque no evito un poco de tarta en el cumpleaños de mis hijos», aclara.
Los alimentos que Manel Fuentes incluye en su dieta
El televisivo detalla los alimentos que sí forman parte de su día a día. «Noto que le hago bien al cuerpo cuando tomo frutas y verduras de temporada. Últimamente como aguacate por las mañanas y buena proteína», confirma.
Manel dice que la legumbre «ha ganado mucho terreno» en su dieta. «He aparendido a diferenciar entre hambre y ansiedad y he apostado por un estilo de vida saludable», concluye.
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