Las rutinas de las celebridades para cuidarse en su día a día son unos de los temas de interés para muchas personas, a las que les sirve de inpiración o motivación para llevar un estilo de vida más saludable. Es por ello que muchos famosos comparten en sus redes sociales cómo se cuidan, mostrando desde una receta saludable hasta sus ejercicios favoritos, pasando por las horas que necesitan dormir para sentirse bien, por ejemplo. Así, sus fans y seguidores pueden coger ideas o incluso imitar algunas de estas rutinas y maneras de vivir, aunque no siempre lo que funciona a una persona tiene por qué ser útil o eficaz en otras, por lo que siempre es recomendable consultar a un profesional . Aún así, es inevitable que llame la atención saber cómo se cuidan algunos personajes públicos, sobre todo aquellos que pueden presumir de tener un buen físico y de estar saludables a determinadas edades . Ejemplo de ello es Isabel Preysler quien, a sus 76 años, es admirada por muchos por su aspecto rejuvenecido a pesar del paso de los años, así como por su forma física y buena apariencia . Aunque los retoques estéticos y tratamientos también forman parte de su realidad, uno de los secretos de la socialité es seguir realizando actividad física con frecuencia, además de cuidar su alimentación. El entrenador personal de Isabel Preysler explica qué rutina sigue la socialitéDe ello dio fe el que es su entrenador personal desde hace 12 años, Blas Latorre, en una conexión con ‘El tiempo justo’, cuando le preguntaron cuál era la rutina deportiva que sigue la hispano-filipina. Según explicó, conservar la fuerza, la movilidad y el equilibrio son los objetivos principales. Por ellos, se centra en la constancia y en ejercicios suaves pero eficaces que cuiden su salud a los 76 años. Así, Latorre indicaba que suele trabajar con ella tres días a la semana durante unos 45 minutos , aunque se adapta a su disponibilidad.En un día normal, la jornada el entrenador personal de Isabel Preysler empieza de la siguiente forma: «Habitualmente llego a las tres de la tarde y en ese momento, según entro por la puerta, el servicio despierta a Isabel y le va preparando el desayuno » comenta, despertando la sorpresa de algunos colaboradores del programa de Telecinco. Entre risas, bromean con que quizá el secreto de su buen estado es que se levante a esa hora de la tarde, y Latorre aclara que muchas noches se queda viendo series que luego le cuenta. «Llego a las tres de la tarde y en ese momento el servicio despierta a Isabel y le va preparando el desayuno» Blas Latorre Entrenador personalPor otro lado, una de las colaboradoras explica que la propia Preysler ha contado en más de una ocasión que aprovecha las noches para hacer videollamada con sus hijos que viven en Miami «sobre todo con Chábeli, espera que sea de noche para entablar videollamada», detallaba. Volviendo a la rutina deportiva, el entrenador explica que comienza con un calentamiento que puede ser dentada o de pie, para seguir con unos cinco o diez minutos de elíptica: «Y luego ya la parte más principal. Un calentamiento de la cabeza a los pies, centrándonos sobre todo en la espalda y la zona del abdomen», aunque también se centra mucho en los brazos y la cintura. «Desde el punto de vista de la salud, hay que trabajar todo el cuerpo, pero por estética intentamos trabajar los brazos y la cintura . Son dos partes que se ven mucho y envejecen más rápido», concretaba el entrenador.El ejercicio que menos le gusta a Isabel PreyslerDe este modo, su rutina mezcla el levantamiento de peso, taichí, pilares, yoga, estiramientos y también salir a caminar. Aunque la parte favorita de Preysler, según Latorre, es la de estirar, también hay algunos ejercicios que no le gustan tanto y que le propone hacer muy de vez en cuando: «Intento que haga todos, pero no le gusta hacer uno que se llama Lázaro y trabaja la coordinación, el equilibrio y la fuerza. Este consiste en hacer una zancada y dejarse caer hacia un lado, incorporarse hacia una silla y levantarse. Requiere bastante esfuerzo, así que se lo pido pocas veces«, comentaba, según recoge ‘Woman’ Las rutinas de las celebridades para cuidarse en su día a día son unos de los temas de interés para muchas personas, a las que les sirve de inpiración o motivación para llevar un estilo de vida más saludable. Es por ello que muchos famosos comparten en sus redes sociales cómo se cuidan, mostrando desde una receta saludable hasta sus ejercicios favoritos, pasando por las horas que necesitan dormir para sentirse bien, por ejemplo. Así, sus fans y seguidores pueden coger ideas o incluso imitar algunas de estas rutinas y maneras de vivir, aunque no siempre lo que funciona a una persona tiene por qué ser útil o eficaz en otras, por lo que siempre es recomendable consultar a un profesional . Aún así, es inevitable que llame la atención saber cómo se cuidan algunos personajes públicos, sobre todo aquellos que pueden presumir de tener un buen físico y de estar saludables a determinadas edades . Ejemplo de ello es Isabel Preysler quien, a sus 76 años, es admirada por muchos por su aspecto rejuvenecido a pesar del paso de los años, así como por su forma física y buena apariencia . Aunque los retoques estéticos y tratamientos también forman parte de su realidad, uno de los secretos de la socialité es seguir realizando actividad física con frecuencia, además de cuidar su alimentación. El entrenador personal de Isabel Preysler explica qué rutina sigue la socialitéDe ello dio fe el que es su entrenador personal desde hace 12 años, Blas Latorre, en una conexión con ‘El tiempo justo’, cuando le preguntaron cuál era la rutina deportiva que sigue la hispano-filipina. Según explicó, conservar la fuerza, la movilidad y el equilibrio son los objetivos principales. Por ellos, se centra en la constancia y en ejercicios suaves pero eficaces que cuiden su salud a los 76 años. Así, Latorre indicaba que suele trabajar con ella tres días a la semana durante unos 45 minutos , aunque se adapta a su disponibilidad.En un día normal, la jornada el entrenador personal de Isabel Preysler empieza de la siguiente forma: «Habitualmente llego a las tres de la tarde y en ese momento, según entro por la puerta, el servicio despierta a Isabel y le va preparando el desayuno » comenta, despertando la sorpresa de algunos colaboradores del programa de Telecinco. Entre risas, bromean con que quizá el secreto de su buen estado es que se levante a esa hora de la tarde, y Latorre aclara que muchas noches se queda viendo series que luego le cuenta. «Llego a las tres de la tarde y en ese momento el servicio despierta a Isabel y le va preparando el desayuno» Blas Latorre Entrenador personalPor otro lado, una de las colaboradoras explica que la propia Preysler ha contado en más de una ocasión que aprovecha las noches para hacer videollamada con sus hijos que viven en Miami «sobre todo con Chábeli, espera que sea de noche para entablar videollamada», detallaba. Volviendo a la rutina deportiva, el entrenador explica que comienza con un calentamiento que puede ser dentada o de pie, para seguir con unos cinco o diez minutos de elíptica: «Y luego ya la parte más principal. Un calentamiento de la cabeza a los pies, centrándonos sobre todo en la espalda y la zona del abdomen», aunque también se centra mucho en los brazos y la cintura. «Desde el punto de vista de la salud, hay que trabajar todo el cuerpo, pero por estética intentamos trabajar los brazos y la cintura . Son dos partes que se ven mucho y envejecen más rápido», concretaba el entrenador.El ejercicio que menos le gusta a Isabel PreyslerDe este modo, su rutina mezcla el levantamiento de peso, taichí, pilares, yoga, estiramientos y también salir a caminar. Aunque la parte favorita de Preysler, según Latorre, es la de estirar, también hay algunos ejercicios que no le gustan tanto y que le propone hacer muy de vez en cuando: «Intento que haga todos, pero no le gusta hacer uno que se llama Lázaro y trabaja la coordinación, el equilibrio y la fuerza. Este consiste en hacer una zancada y dejarse caer hacia un lado, incorporarse hacia una silla y levantarse. Requiere bastante esfuerzo, así que se lo pido pocas veces«, comentaba, según recoge ‘Woman’
Las rutinas de las celebridades para cuidarse en su día a día son unos de los temas de interés para muchas personas, a las que les sirve de inpiración o motivación para llevar un estilo de vida más saludable.
Es por ello que muchos … famosos comparten en sus redes sociales cómo se cuidan, mostrando desde una receta saludable hasta sus ejercicios favoritos, pasando por las horas que necesitan dormir para sentirse bien, por ejemplo.
Así, sus fans y seguidores pueden coger ideas o incluso imitar algunas de estas rutinas y maneras de vivir, aunque no siempre lo que funciona a una persona tiene por qué ser útil o eficaz en otras, por lo que siempre es recomendable consultar a un profesional.
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Francisco J. Jurado
Aún así, es inevitable que llame la atención saber cómo se cuidan algunos personajes públicos, sobre todo aquellos que pueden presumir de tener un buen físico y de estar saludables a determinadas edades.
Ejemplo de ello es Isabel Preysler quien, a sus 76 años, es admirada por muchos por su aspecto rejuvenecido a pesar del paso de los años, así como por su forma física y buena apariencia. Aunque los retoques estéticos y tratamientos también forman parte de su realidad, uno de los secretos de la socialité es seguir realizando actividad física con frecuencia, además de cuidar su alimentación.
El entrenador personal de Isabel Preysler explica qué rutina sigue la socialité
De ello dio fe el que es su entrenador personal desde hace 12 años, Blas Latorre, en una conexión con ‘El tiempo justo’, cuando le preguntaron cuál era la rutina deportiva que sigue la hispano-filipina. Según explicó, conservar la fuerza, la movilidad y el equilibrio son los objetivos principales.
Por ellos, se centra en la constancia y en ejercicios suaves pero eficaces que cuiden su salud a los 76 años. Así, Latorre indicaba que suele trabajar con ella tres días a la semana durante unos 45 minutos, aunque se adapta a su disponibilidad.
En un día normal, la jornada el entrenador personal de Isabel Preysler empieza de la siguiente forma: «Habitualmente llego a las tres de la tarde y en ese momento, según entro por la puerta, el servicio despierta a Isabel y le va preparando el desayuno» comenta, despertando la sorpresa de algunos colaboradores del programa de Telecinco. Entre risas, bromean con que quizá el secreto de su buen estado es que se levante a esa hora de la tarde, y Latorre aclara que muchas noches se queda viendo series que luego le cuenta.
«Llego a las tres de la tarde y en ese momento el servicio despierta a Isabel y le va preparando el desayuno»
Blas Latorre
Entrenador personal
Por otro lado, una de las colaboradoras explica que la propia Preysler ha contado en más de una ocasión que aprovecha las noches para hacer videollamada con sus hijos que viven en Miami «sobre todo con Chábeli, espera que sea de noche para entablar videollamada», detallaba.
Volviendo a la rutina deportiva, el entrenador explica que comienza con un calentamiento que puede ser dentada o de pie, para seguir con unos cinco o diez minutos de elíptica: «Y luego ya la parte más principal. Un calentamiento de la cabeza a los pies, centrándonos sobre todo en la espalda y la zona del abdomen», aunque también se centra mucho en los brazos y la cintura. «Desde el punto de vista de la salud, hay que trabajar todo el cuerpo, pero por estética intentamos trabajar los brazos y la cintura. Son dos partes que se ven mucho y envejecen más rápido», concretaba el entrenador.
El ejercicio que menos le gusta a Isabel Preysler
De este modo, su rutina mezcla el levantamiento de peso, taichí, pilares, yoga, estiramientos y también salir a caminar. Aunque la parte favorita de Preysler, según Latorre, es la de estirar, también hay algunos ejercicios que no le gustan tanto y que le propone hacer muy de vez en cuando:
«Intento que haga todos, pero no le gusta hacer uno que se llama Lázaro y trabaja la coordinación, el equilibrio y la fuerza. Este consiste en hacer una zancada y dejarse caer hacia un lado, incorporarse hacia una silla y levantarse. Requiere bastante esfuerzo, así que se lo pido pocas veces«, comentaba, según recoge ‘Woman’
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